ستاي هيلثي، ش. عبدالله غوشة، الروابي

جبنة كريمية خاصة، طماطم مجففة، لوز، حلومي مشوي. خبز فرنسي أبيض أو متعدد الحبوب. تقريباً 280 سعرة حرارية، 25 غرام دهون، 22 غرام بروتين

جواكامولي، جبنة حلومي مشوية، بذور مشكلة بالفلفل الحار. خبز فرنسي أبيض أو متعدد الحبوب. تقريباً 295 سعرة حرارية، 55 دهون، 23 بروتين

جواكامولي، لحم ديك رومي، خس، جبنة. خبز فرنسي أبيض أو متعدد الحبوب. تقريباً 330 سعرة حرارية، 55 دهون، 28 بروتين

فول عربي، طماطم، بصل، زيت زيتون، بهارات خاصة. خبز فرنسي أبيض أو متعدد الحبوب. تقريباً 142.6 سعرة حرارية، 7 دهون، 50.4 بروتين

هاش براون، 3 قطع

بيضتان مسلوقتان، جبنة بوي، زعتر، صلصة عربية حارة. خبز فرنسي أبيض أو متعدد الحبوب. 18 غرام بروتين، تقريباً 170 سعرة حرارية

3 بيضات مسلوقة، جواكامولي أفوكادو، بذور مشكلة. 30 غرام بروتين، تقريباً 380 سعرة حرارية، 22 غرام دهون

3 بيضات مسلوقة، خس، أفوكادو، طماطم، صلصة الليمون

3 بيضات مسلوقة، تونة، ذرة، أفوكادو، صلصة الليمون

أومليت، جبنة شيدر. خبز فرنسي أبيض أو متعدد الحبوب. تقريباً 290 سعرة حرارية، 34 غرام بروتين، 13 غرام دهون

زبدة الفول السوداني مع مربى التوت أو الفراولة. خبز فرنسي أبيض أو متعدد الحبوب. 28 غرام بروتين، تقريباً 488 سعرة حرارية

حلومي مشوي، خس، جرجير، طماطم. خبز فرنسي أبيض أو متعدد الحبوب. تقريباً 280 سعرة حرارية، 23 غرام دهون، 24 بروتين

3 بيضات مع جبنة وفلفل ألوان وفلفل حار، تقدم مع توست بني. 25 غرام بروتين، تقريباً 330 سعرة حرارية، 13 غرام دهون

3 بيضات مع الجواكامولي، تقدم مع توست بني. 41 غرام بروتين، تقريباً 360 سعرة حرارية، 35 غرام دهون

جبنة فيتا مع حلاوة طحينية. خبز فرنسي أبيض أو متعدد الحبوب. تقريباً 460 سعرة حرارية، 47 غرام دهون، 27 غرام بروتين

توست بني، جواكامولي أفوكادو طازج، لبنة، بذور مشكلة بالفلفل الحار. يمكنك إضافة البيض المسلوق. تقريباً 280 سعرة حرارية، 36 غرام بروتين، 35 غرام دهون

3 بيضات، مشروم طازج وجبنة، تقدم مع توست بني. 30 غرام بروتين، تقريباً 310 سعرة حرارية، 17 غرام دهون

أومليت 3 بيضات يقدم مع توست بني. 25 غرام بروتين، تقريباً 270 سعرة حرارية، 13 غرام دهون

أومليت 3 بيضات مع اختيارك من الإضافات

زبدة الفول السوداني مع مربى التوت أو الفراولة على توست متعدد الحبوب. 28 غرام بروتين، تقريباً 488 سعرة حرارية

قطع لحم ديك رومي، مستردة بالعسل، خس وجبنة مشكلة. تقريباً 190 سعرة حرارية، 25 غرام بروتين

تونة، خضروات وخس. تقريباً 255 سعرة حرارية، 40 غرام بروتين

3 بيضات مع الجبنة، تقدم مع توست بني. 25 غرام بروتين، تقريباً 270 سعرة حرارية، 13 غرام دهون

أومليت مع الجواكامولي. تقريباً 290 سعرة حرارية، 30 غرام بروتين، 9 غرام دهون

أومليت مع فلفل ألوان وجبنة. تقريباً 290 سعرة حرارية، 30 غرام بروتين

أومليت، جبنة شيدر، لحم ديك رومي. خبز فرنسي أبيض أو متعدد الحبوب. تقريباً 320 سعرة حرارية، 55 غرام بروتين، 16 غرام دهون

جرجير، طماطم، مشروم، جبنة بارميزان. اختيارك من الصلصة: دبس الرمان مع الليمون أو صلصة الخل

خس، جبنة بارميزان، صلصة سيزر

بقدونس، طماطم، ليمون، برغل خشن، صلصة زيت الليمون

ذرة، خس، فاصوليا، بصل، طماطم، صلصة الليمون

بقدونس، طماطم، ليمون، كينوا، صلصة زيت الليمون

شمندر، جبنة فيتا، صلصة زيت الليمون

بقدونس، شمندر، طماطم، ليمون، برغل خشن، صلصة زيت الليمون

خس، جرجير، شمندر، مشروم، جبنة فيتا، ذرة، صلصة البلسميك

كينوا مكسيكية، خس، جواكامولي، جبنة فيتا، ذرة، فلفل، صلصة الليمون

ذرة، فلفل، كزبرة، صلصة الليمون

جاط جواكامولي طازج، 300 غرام

تونة، ذرة، فلفل، كزبرة، خس، صلصة الليمون

تونة، جواكامولي، ذرة، فلفل، كزبرة، خس، صلصة الليمون

خيار، طماطم، فلفل ألوان، خس، جبنة فيتا، بصل، صلصة الليمون

جرجير، جبنة حلومي، طماطم، صلصة الليمون

جواكامولي، طماطم، ليمون

أرز، دجاج

أرز، ستيك لحم

سلطة خس، دجاج

رقائق البطاطس مع الجواكامولي، مع كريمة حامضة أو صوص الجبنة

رقائق، صوص الجبنة، هالبينو، كريمة حامضة، طماطم، فاصوليا سوداء، بصل وجواكامولي

شوربة مشروم بالكريمة

شوربة البروكلي بالكريمة

شوربة عدس

شوربة الذرة بالكريمة

شوربة الجزر بالكريمة

عصير برتقال معصور طازج

برجر دجاج مع جبنة، خس، صوص باربيكيو وطماطم. تقريباً 530 سعرة حرارية، 38 غرام بروتين

برجر لحم أنجوس 150 غرام مع جبنة، خس، صوص باربيكيو وطماطم. تقريباً 505 سعرة حرارية، 42 غرام بروتين

برجر لحم بقري أنجوس 150 غرام. تقريباً 505 سعرة حرارية، 42 غرام بروتين

برجر لحم بقري بالمشروم 150 غرام. تقريباً 520 سعرة حرارية، 42 غرام بروتين

برجر لحم أنجوس بالأفوكادو 150 غرام. تقريباً 525 سعرة حرارية، 42 غرام بروتين

برجر خالٍ من الكربوهيدرات 150 غرام ملفوف بالخس. تقريباً 510 سعرة حرارية، 42 غرام بروتين

ساندويتش دجاج زنجر. تقريباً 395 سعرة حرارية، 40 غرام بروتين

برجر خالٍ من الكربوهيدرات 150 غرام مع جواكامولي، ملفوف بالخس. تقريباً 530 سعرة حرارية، 42 غرام بروتين

ساندويتش دجاج زنجر مع صوص بافلو. تقريباً 395 سعرة حرارية، 40 غرام بروتين

ساندويتش دجاج زنجر مع صوص باربيكيو. تقريباً 395 سعرة حرارية، 40 غرام بروتين

برجر دجاج مع جواكامولي، خس وجبنة. تقريباً 470 سعرة حرارية، 40 غرام بروتين

49 جرام بروتين، 18 جرام دهون، 37 كربوهيدرات وتقريباً 570 سعرة حرارية

48 جرام بروتين، تقريباً 490 سعرة حرارية وشرائح اللحم البقري بالفلفل الجواكامولي والأرز على الجانب

يالنجي بالأرز والليمون، مع اختيارك من دبس الرمان أو زيت الليمون. 7 غرام بروتين، 11 غرام دهون، تقريباً 240 سعرة حرارية، 32 غرام كربوهيدرات

يالنجي 250 غرام بالأرز والليمون، مع اختيارك من دبس الرمان أو زيت الليمون. 12 غرام بروتين، 16 غرام دهون، تقريباً 285 سعرة حرارية، 42 كربوهيدرات

يالنجي 500 غرام بالأرز والليمون، مع اختيارك من دبس الرمان أو زيت الليمون. 24 غرام بروتين، 32 غرام دهون، تقريباً 570 سعرة حرارية، 84 غرام كربوهيدرات

يالنجي 1 كيلو بالأرز والليمون، مع اختيارك من دبس الرمان أو زيت الليمون. 48 غرام بروتين، 64 غرام دهون، تقريباً 1140 سعرة حرارية، 168 كربوهيدرات

52 جرام بروتين، تقريباً 470 سعرة حرارية، 145 كربوهيدرات، ملوخية بصدر دجاج و أرز بسمتي

صوص دقوس حار مع صدر الدجاج والأرز البسمتي. 52 غرام بروتين، تقريباً 510 سعرة حرارية، 145 كربوهيدرات

55 جرام بروتين، تقريباً 420 سعرة حرارية، 48 دهون، صدور دجاج مشوية وجواكامولي

58 جرام بروتين، 147 كربوهيدرات، تقريباً 580 سعرة حرارية، فاصوليا بيضاء مع صدر دجاج، أرز بسمتي ومعجون الطماطم

51 جرام بروتين، 147 كربوهيدرات، تقريباً 610 سعرة حرارية، فاصوليا بيضاء باللحم، أرز بسمتي ومعجون الطماطم

43 جرام بروتين، 147 كربوهيدرات، تقريباً 545 سعرة حرارية، بامية مع أرز بسمتي مع اللحم ومعجون الطماطم

دجاج مشوي مع الخضار الخضراء والأفوكادو 55 جرام بروتين تقريباً 530 سعرة حرارية

دجاج مشوي، خضروات مشوية، صلصة أعشاب ليمون و أرز

45 جرام بروتين وتقريباً 450 سعرة حرارية

48 جرام بروتين وتقريباً 455 سعرة حرارية

تقريباً 500 سعرة حرارية و 45 جرام بروتين

40 جرام بروتين وتقريباً 520 سعرة حرارية

45 جرام بروتين وتقريباً 410 سعرة حرارية

40 جرام بروتين وتقريباً 430 سعرة حرارية

45 جرام بروتين وتقريباً 450 سعرة حرارية

45 جرام بروتين وتقريباً 480 سعرة حرارية

45 جرام بروتين وتقريباً 550 سعرة حرارية

45 جرام بروتين وتقريباً 390 سعرة حرارية

45 جرام بروتين وتقريباً 440 سعرة حرارية

45 جرام بروتين وتقريباً 320 سعرة حرارية

45 جرام بروتين، 10 دهون وتقريباً 350 سعرة حرارية

45 جرام بروتين وتقريباً 400 سعرة حرارية

45 جرام بروتين وتقريباً 410 سعرة حرارية

جاط جواكامولي أفكادو، تقريباً 600 سعرة حرارية، 9 جرام بروتين و48 دهون

نكهة إيطالية كلاسيكية من صلصة الفريدو الناعمة والحريرية، مخلوطة مع معكرونة طرية لتكون وجبة مريحة

باستا مع صوص وردي

باستا مع صلصة الطماطم الإيطالية

طبق معكرونة مع صلصة لحم، مصنوعة من لحم بقري مفروم

باستا مع البروكلي بصلصة كريمية

باستا أليو أوليو الكلاسيكية مع الثوم وزيت الزيتون

طبق معكرونة إيطالي كلاسيكي محضر من باستا بيني وصلصة طماطم حارة وثوم

يالنجي، صلصة طماطم، صلصة تارتار عربية، خبز مقرمش، رمان

يالنجي، صلصة طماطم، صلصة تارتار عربية، خبز مقرمش، رمان

5 دهون، 20 كربوهيدرات، تقريباً 200 سعر حراري، 17 بروتين بدون إضافة سكر

5 دهون، 20 كربوهيدرات، تقريباً 200 سعر حراري، 17 بروتين بدون إضافة سكر

5 دهون، 24 كربوهيدرات، تقريباً 220 سعرة حرارية، 17 بروتين بدون إضافة سكر

5 دهون، 24 كربوهيدرات، تقريباً 220 سعرة حرارية، 17 بروتين بدون إضافة سكر

6 دهون، 18 كربوهيدرات، تقريباً 194 سعرة حرارية، 17 بروتين، بدون سكر مضاف

5 دهون، 24 كربوهيدرات، تقريباً 220 سعرة حرارية، 17 بروتين بدون إضافة سكر

5 دهون، 20 كربوهيدرات، تقريباً 200 سعر حراري، 17 بروتين بدون إضافة سكر

5 دهون، 24 كربوهيدرات، تقريباً 220 سعرة حرارية، 17 بروتين بدون إضافة سكر

5 دهون، 24 كربوهيدرات، تقريباً 220 سعرة حرارية، 17 بروتين بدون إضافة سكر

5 دهون، 24 كربوهيدرات، تقريباً 220 سعرة حرارية، 17 بروتين بدون إضافة سكر